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A Vitamina D é o nutriente mais falado quando o assunto é imunidade. E com razão. Ela não é apenas uma vitamina; é um pró-hormônio que atua como um maestro do seu
Seu fígado é o motor da sua saúde, trabalhando 24 horas por dia para filtrar o sangue, metabolizar nutrientes e eliminar toxinas. No entanto, o estilo de vida moderno – com estresse,
Se existe um suplemento que é unanimidade entre médicos e nutricionistas, ele é o Ômega-3. Essencial para o funcionamento do nosso corpo, o Ômega-3 é um tipo de gordura boa que nosso
Se você pensa que o Cálcio serve apenas para deixar seus ossos fortes, está na hora de expandir essa visão. O Cálcio é, sim, o mineral mais abundante no nosso esqueleto, mas
Com o passar dos anos, é natural que a memória não seja mais a mesma. Esquecer onde deixou as chaves, perder a linha de raciocínio em uma conversa ou ter mais dificuldade
Você já sentiu dores leves que não passam, inchaços sem explicação ou cansaço constante mesmo dormindo bem? Esses podem ser sinais de algo chamado inflamação silenciosa. Diferente de uma gripe ou de
Você já sentiu cansaço constante, câimbras frequentes ou noites de sono mal dormidas sem saber exatamente o motivo? Muitos desses sintomas podem estar ligados à falta de magnésio, um mineral essencial que
Quem nunca sentiu a mente cansada, a dificuldade em se concentrar ou aquela sensação de “apagão” na hora de lembrar informações simples? Isso acontece mais do que se imagina, e pode estar
Está difícil se concentrar? Você sente que sua mente está sempre cheia, seu foco é fraco e sua memória não é mais a mesma? Talvez o problema esteja no intestino. Ou melhor:
O inverno é uma estação de contrastes: aconchego e conforto por um lado, desafios para a saúde por outro. As temperaturas mais baixas afetam diretamente a imunidade, a disposição, a pele e
