Pele seca no inverno? Descubra como manter o viço e a hidratação
- junho 25, 2025
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O frio chega e, junto com ele, a pele começa a dar sinais: repuxa, descama, perde o brilho e até fica mais sensível. A mudança de clima impacta
O frio chega e, junto com ele, a pele começa a dar sinais: repuxa, descama, perde o brilho e até fica mais sensível. A mudança de clima impacta diretamente a barreira de proteção da pele, e se não houver um cuidado específico nessa época, o ressecamento se torna visível — e incômodo.
Mas não precisa aceitar isso como inevitável. Com uma rotina simples e inteligente, é possível manter a hidratação e o viço mesmo nos dias mais frios do ano. Neste conteúdo, você vai entender por que a pele sofre no inverno, quais erros mais sabotam sua saúde e como reverter o ressecamento com hábitos e produtos certos.
Aliás, se você já passou dos 30 e sente que a sua pele mudou, vale ler o conteúdo “5 erros que estão sabotando sua pele depois dos 30”, que mostra como pequenas falhas fazem diferença.
Por que a pele resseca mais no inverno?
Durante os meses frios, a umidade do ar cai, os banhos ficam mais quentes e demorados, o consumo de água costuma diminuir e o uso de aquecedores se intensifica. Tudo isso contribui para a perda de água transepidérmica, deixando a pele desidratada.
Além disso:
- A renovação celular fica mais lenta
- O filme hidrolipídico da pele se rompe com mais facilidade
- A produção de oleosidade natural é reduzida
O resultado? Uma pele com aspecto opaco, textura áspera, tendência a vermelhidão e até fissuras.
Sinais de que sua pele está pedindo ajuda
- Sensação de repuxamento ao lavar o rosto
- Formação de rachaduras ou escamas
- Dificuldade de absorver hidratantes
- Perda de viço e brilho natural
- Aparência cansada e sem elasticidade
Esses sintomas não são apenas estéticos — indicam que a função de barreira da pele está comprometida e que há risco de inflamação e sensibilização se nada for feito.
O que mais contribui para o ressecamento?
- Uso de sabonetes agressivos
- Falta de proteção solar no inverno
- Hábito de lavar o rosto com água quente
- Skincare com álcool ou ácidos em excesso
Se você se identificou com algum desses pontos, já sabe por onde começar a ajustar sua rotina.
Como manter a pele hidratada e protegida no inverno
- Limpeza suave: opte por sabonetes com pH fisiológico e sem sulfatos
- Evite água quente: prefira água morna e nunca friccione a toalha
- Use hidratantes com ativos como ácido hialurônico e niacinamida
- Aposte em suplementação que atua de dentro para fora
- Use protetor solar mesmo nos dias nublados
A hidratação eficiente não depende só de um bom creme — ela começa por dentro e se completa com ativos inteligentes na superfície.
O papel do ácido hialurônico e da niacinamida
Dois ativos essenciais para combater o ressecamento no inverno são:
- Ácido hialurônico: atrai e retém moléculas de água, mantendo o preenchimento natural da pele
- Niacinamida: fortalece a barreira cutânea, melhora a textura e reduz vermelhidão
Eles estão presentes no Sérum Night Night da Joie Care, ideal para uso noturno nos meses frios. Sua textura leve e rápida absorção ajudam a restaurar a pele sem deixar resíduos oleosos.
Durante o dia, a vitamina C estabilizada do Sérum Day Light ajuda a combater os danos oxidativos causados pelo frio, poluição e luz artificial, mantendo o brilho natural.
Para entender melhor como essas camadas se complementam, veja o conteúdo “Filtro solar, colágeno e skincare: como montar um trio imbatível para sua pele”.
Suplementação: hidratação que começa por dentro
Não adianta passar mil cremes se seu corpo está desidratado por dentro. A suplementação com colágeno hidrolisado, vitamina C e ácido hialurônico ajuda a restaurar a firmeza e a hidratação da pele nas camadas mais profundas.
O Faciderm da Joie é ideal para esse período do ano. Sua fórmula atua na elasticidade, luminosidade e integridade da barreira cutânea, com resultados visíveis em poucas semanas.
Alimentação também influencia
Inclua alimentos ricos em:
- Ômega-3 (linhaça, chia, peixes gordurosos)
- Água (frutas, sopas, chás)
- Antioxidantes (frutas vermelhas, cúrcuma, cenoura)
Evite:
- Açúcar em excesso
- Bebidas alcoólicas
- Café em grandes quantidades
Esses hábitos favorecem a retenção de água e reduzem os danos causados pelo estresse oxidativo.
Quanto tempo leva para a pele melhorar?
Com cuidados consistentes, já é possível notar melhora na textura e na luminosidade em 7 a 15 dias. A regeneração completa da barreira cutânea pode levar de 21 a 28 dias, dependendo do nível de ressecamento e da idade da pele.
O mais importante é manter a constância, mesmo nos dias em que a pele parecer melhor.
Conclusão: hidratar é resistir
No inverno, hidratar a pele não é luxo — é necessidade. E essa hidratação precisa vir de todos os lados: da água que você bebe, do suplemento que você toma, do sérum que você aplica.
Com os produtos certos e ajustes simples na rotina, sua pele pode atravessar o frio com viço, saúde e proteção.
Se você ainda tem dúvidas sobre a importância do cuidado noturno, veja também o artigo “O papel da rotina noturna no envelhecimento da pele”.
Referências
- Maia Campos PMBG. Barreiras cutâneas e hidratação no inverno. Cosmetol Bras. 2020;14(1):18–26.
- Brasil. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Boletim técnico sobre produtos hidratantes e clima seco. 2021.
- Donato L et al. Efeito da niacinamida e ácido hialurônico na integridade da barreira cutânea. Rev Bras Cosmetol. 2021;22(3):55–62.
- Lima SG et al. Impacto da suplementação com colágeno hidrolisado na hidratação dérmica. Rev Nutr Func. 2022;10(2):33–40.
