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Dormir bem é muito mais do que descansar. É durante o sono profundo que o corpo se recupera, regula hormônios, fortalece a memória e prepara a energia para o dia seguinte. Porém,
Um dos maiores medos de quem chega à terceira idade é sofrer uma queda. E não é por acaso: as quedas estão entre as principais causas de fraturas, hospitalizações e até perda
Acordar já cansado, sentir o corpo pesado no meio da tarde ou não ter disposição nem para atividades simples do dia a dia. Se você se identifica com essa situação, saiba que
Quando falamos em envelhecimento saudável, logo pensamos em cuidar do coração, da memória e da energia. Mas existe um ponto que não pode ser deixado de lado: os ossos. Depois dos 50
Você já sentiu cansaço constante, câimbras frequentes ou noites de sono mal dormidas sem saber exatamente o motivo? Muitos desses sintomas podem estar ligados à falta de magnésio, um mineral essencial que
Com o passar dos anos, é comum notar pequenas falhas de memória. Esquecer onde colocou os óculos, perder o fio da meada de uma conversa ou ter mais dificuldade para se concentrar
Sabe aquela sensação de acordar cansado, perder o fôlego no meio da tarde e ter menos gás para as tarefas simples? Muitas vezes isso acontece porque o corpo está com “o tanque
É comum associar cansaço, queda de disposição e até redução da libido apenas ao envelhecimento. Mas a realidade é que esses sinais podem aparecer em qualquer fase da vida, principalmente quando fatores
Cansaço, falta de concentração e estresse constante não precisam ser considerados “normais”. Muitas vezes, esses sinais são o resultado da falta de nutrientes essenciais no dia a dia. Entre eles, as vitaminas
Cuidar da saúde vai muito além de evitar doenças. É sobre ter energia, disposição e equilíbrio para aproveitar cada momento do dia. E quando falamos em proteção natural, dois aliados se destacam:
