A partir dos 40, não é só o metabolismo que muda. A mobilidade também começa a dar sinais de que o tempo está passando. Acordar com os joelhos travados, sentir desconforto ao subir escadas ou perceber estalos nos ombros ao se alongar são situações cada vez mais comuns nessa fase da vida. E uma das causas por trás disso é pouco falada: a queda na produção de colágeno — especialmente o colágeno tipo II, que atua nas articulações.

Muita gente, ao sentir essas mudanças, começa a procurar soluções para preservar os movimentos e evitar dores futuras. E uma dúvida aparece com frequência: qual é o melhor colágeno para cuidar das articulações depois dos 40?

Nem todo colágeno serve para articulação

Existem vários tipos de colágeno no corpo humano, mas apenas um é diretamente responsável por formar e manter as cartilagens que revestem as articulações: o colágeno tipo II. Ele é o principal componente estrutural das cartilagens — que funcionam como uma espécie de “amortecedor” entre os ossos.

Enquanto o colágeno tipo I é mais usado para fins estéticos (como pele, unhas e cabelo), o tipo II atua na prevenção de dores, rigidez e desgaste nas articulações, principalmente joelhos, quadris, ombros e coluna. Ou seja: se você está buscando melhorar sua saúde articular, precisa olhar para o tipo certo.

Após os 40 anos, a produção natural desse colágeno diminui, e o corpo já não consegue manter as cartilagens tão íntegras quanto antes. É por isso que muitas pessoas começam a sentir perda de flexibilidade, incômodos ao se movimentar e até limitações nas atividades mais simples do dia a dia.

Por que o Collagen da Joie é uma boa escolha?

O Collagen (CN2 + Vitamina D) da Joie combina o colágeno tipo II não desnaturado, que é mais eficiente por ser absorvido com mais facilidade e atuar diretamente na cartilagem, com a Vitamina D, que auxilia na manutenção da saúde óssea e na absorção de cálcio. Essa fórmula foi pensada especialmente para quem chegou aos 40 e quer continuar se movendo bem, com leveza e segurança.

Ao incluir esse suplemento na rotina, você ajuda a preservar a função articular, prevenir o desgaste progressivo das cartilagens e reduzir o risco de inflamações e dores futuras. Isso se traduz em mais qualidade de vida, mais autonomia e menos limitações com o passar do tempo.

Se você já começou a notar pequenos incômodos nos movimentos diários, vale conferir também nosso conteúdo sobre os benefícios do alongamento para articulações. Prevenção é sempre o melhor caminho — especialmente quando falamos de articulações.

O colágeno tipo II é só pra quem já sente dor?

Não. Suplementar antes da dor chegar é uma forma inteligente de evitar que o problema apareça. Cuidar das articulações depois dos 40 não precisa ser complicado. Pequenas decisões no presente podem evitar tratamentos longos (e caros) no futuro.

Assim como você cuida da pele, dos dentes e do sono, cuidar das articulações também deve fazer parte da sua rotina. O colágeno certo — no momento certo — pode garantir mais liberdade pra viver bem, por muito mais tempo.

Se a sua meta é envelhecer com leveza, movimentar-se sem dor e continuar fazendo as coisas que gosta, vale também ler este conteúdo sobre como manter a saúde do corpo ao longo dos anos.

Referências

1. Ferreira, L. C. et al. (2020). Efeitos da suplementação com colágeno tipo II na saúde articular de adultos de meia-idade. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 23(2), 145–152.
2. Oliveira, R. M. et al. (2019). Redução da produção de colágeno e mobilidade funcional em adultos. Revista Fisioterapia em Movimento, 32(1), 41–48.
3. Cunha, A. S. et al. (2018). Relação entre vitamina D, colágeno e saúde osteoarticular. Revista Brasileira de Medicina, 75(5), 382–387.
4. Lima, T. R. et al. (2021). Suplementação com colágeno tipo II: aplicações clínicas. Revista Brasileira de Nutrição Funcional, 16(3), 198–204.