O inverno é uma estação de contrastes: aconchego e conforto por um lado, desafios para a saúde por outro. As temperaturas mais baixas afetam diretamente a imunidade, a disposição, a pele e até o humor. É por isso que, nesta época do ano, pensar em uma suplementação estratégica pode fazer toda a diferença.

E a melhor forma de fazer isso é por meio de combos inteligentes, que combinam ativos com ações complementares para oferecer suporte completo ao organismo.

Por que o inverno exige mais do nosso corpo?

O frio impacta nosso metabolismo de várias formas:

• Reduz a exposição ao sol e a produção de vitamina D
• Diminui o consumo de água e a hidratação da pele
• Aumenta o risco de infecções respiratórias
• Pode levar à queda de energia, irritabilidade e sono irregular

Esses efeitos são mais intensos em pessoas com baixa ingestão de nutrientes essenciais ou com rotina estressante. Por isso, usar suplementos combinados pode ser uma forma prática e eficaz de blindar seu corpo.

Veja também o conteúdo “Inverno e imunidade: como se proteger de forma natural e contínua”.

Quais suplementos são aliados estratégicos no inverno?

1. Vitamina D3 + Magnésio

Essa dupla é fundamental para ativar a imunidade e o equilíbrio do organismo. A vitamina D3 regula a resposta imune e a saúde óssea, enquanto o magnésio atua na ativação da D3 e na produção de energia.

Sugestão Joie:

• Vitamina D3 2000UI
• Magnésio com Vitaminas B5 e B6

Você também pode optar pelo Kit com Magnésio Quelato + Colágeno Verisol.

Veja mais em “Vitamina D3 e Magnésio: a dupla que ajuda você a atravessar o inverno”.

2. Própolis + Vitamina C + Vitamina E

Essa combinação oferece ação antioxidante, anti-inflamatória e imunomoduladora. Fortalece o organismo contra gripes, resfriados e processos inflamatórios típicos da estação.

Sugestão Joie:

• Vitamina E + C com Extrato de Própolis

3. Colágeno + Vitamina C

No frio, a pele perde viço e tende ao ressecamento. O colágeno hidrolisado, em conjunto com a vitamina C, ajuda a manter a firmeza, hidratação e resistência da pele.

Sugestão Joie:

• Faciderm
• Combo Sérum Day + Night + Faciderm

Veja também “Seu skincare precisa mudar no inverno: o que ajustar na rotina”.

4. Ômega 3 + Coenzima Q10

São dois ativos essenciais para combater inflamações silenciosas, melhorar a circulação, dar suporte cardiovascular e preservar a energia celular.

Sugestão Joie:

• Prômega (Ômega 3 + Própolis)
• Coenzima Q10

Quais os benefícios de usar combos prontos?

1. Sinergia entre ativos: nutrientes combinados funcionam melhor do que isolados.
2. Praticidade: menos frascos, menos confusão, rotina mais simples.
3. Economia: combos costumam oferecer melhor custo-benefício.
4. Maior adesão: você se motiva mais a seguir a rotina quando o processo é fácil.

A Joie oferece kits prontos para diferentes objetivos. Confira a seção de Kits Promocionais no site e veja qual combina com suas necessidades.

Como saber qual combo escolher?

Depende do seu objetivo principal no momento:

• Baixa imunidade? → Vitamina D3 + Própolis + C
• Cansaço constante? → Magnésio + Coenzima Q10
• Pele ressecada e sem viço? → Faciderm + Séruns Joie Care
• Sono ruim? → Magnésio + Melatonina (Mellatonz)

Se tiver dúvidas, você pode conversar com seu profissional de saúde ou consultar a equipe da Joie para orientações personalizadas.

O que mais você pode fazer por você nesse inverno?

• Hidrate-se, mesmo sem sede
• Mantenha uma alimentação rica em vegetais, frutas e gorduras boas
• Evite o sedentarismo, mesmo em casa
• Respeite seu sono e rotina noturna

Suplementação não substitui hábitos saudáveis — mas potencializa os resultados quando bem utilizada.

Conclusão: mais do que prevenir, é preparar o corpo

O combo certo de suplementos não é só um reforço: é um aliado diário para ajudar você a manter equilíbrio, energia e proteção durante todo o inverno.

Aproveite essa estação para cuidar de você com inteligência. Escolha uma combinação que respeite sua rotina, suas necessidades e seus objetivos. E se puder, opte por produtos de qualidade, com ativos testados e fórmulas confiáveis.

Seu corpo merece essa estratégia.

Referências

1. Brasil. ANVISA. Resoluções e orientações sobre suplementos alimentares.
2. Silva M et al. A importância da suplementação combinada em períodos de maior estresse físico. Rev Bras Nutr Func. 2021;9(2):44–53.
3. Rocha RM. Nutrientes com ação antioxidante no suporte imunológico. Rev Bras Saúde Integrativa. 2022;6(3):91–103.
4. Pereira J et al. Estratégias nutricionais para o inverno. Jornal Nutrição e Prática. 2023;15(1):18–27.